Ich nehme meine Lebensherausforderungen mit Leichtigkeit. Fühle Dich bei mir ... Übe Dich in der Fähigkeit, loszulassen.
GRUPPEN-TRAINING FÜR MÄNNER
Bewusst zur sexuellen Langlebigkeit …
Wenn Du
- sexuelle Energie als Lebensenergie aktivieren, stärker fliessen lassen und bewahren willst,
- sexuellen Schwächen oder Störungen entgegenwirken möchtest,
- Deinen Beckenboden erkunden, trainieren und entspannen willst,
- lernen willst, Dich mit Deinem mentalen Körper zu verbinden und
- Sensibilität, Wahrnehmung und Langsamkeit entwickeln willst,
... ist dieses Training dein Weg!
Mein Anliegen ist es,
Dir in den Gruppen-Trainings Deine Sexualität bewusst zu machen und Dir zu zeigen, wie Du mit ihr umzugehen lernst. So übernimmst Du mehr und mehr eigene Verantwortung für Deine Sexualität.
Was heisst das genau?
- Du kennst Deinen Körper. Du weisst, wie er „tickt“.
- Du kennst Deine sexuellen Vorlieben, Bedürfnisse und Sehnsüchte.
- Du akzeptierst das Erscheinen Deiner Sexualenergie im Moment.
- Mit den erlernten Methoden und Techniken kannst Du auf die sexuelle Energie Einfluss nehmen.
- Du machst Dich nicht abhängig von der Sexualität der Partnerin oder des Partners.
- Du bist auf dem Weg, Deine sexuellen Muster zu erkennen, zu akzeptieren und zu ändern.
- Du bist einfühlsamer und bewusster in Deinen Liebesbeziehungen.
Die Inhalte der Trainingseinheiten sind geprägt von der Symbiose der Yoga- und Tantra-Techniken und taoistischer Methoden. Alle meine persönlichen Erfahrungen der letzten 18 Jahre lasse ich in das Unterrichten einfliessen. Die Übungen vermittle ich in Bezug auf die Sexualität und deren Wirkungen.
Beim Ablauf des Trainings lege ich Wert auf eine harmonische Reihenfolge diverser Übungen. Mir ist wichtig, dass Du zuerst in Dich hineinspürst. Danach werden Übungen für den Aufbau der Energie angeleitet. Im dritten Teil folgen die Übungen zur Energieverteilung und -lenkung. Der Körper ist entspannt, der Geist ist klar, die Seele ist mit Liebe erfüllt. Du trainierst das Erlernte und erfährst dazu immer etwas Neues.
Unsere Ziele für die Trainingsstunden sind:
- Sich durch diverse Yoga- und Tantra-Atemtechniken mit dem mentalen Körper zu verbinden. Ein konzentrierter Atemfluss ermöglicht Dir einen Zugang zu Deinen subtilen Energien. Du lernst, dem Atem eine führende Rolle zu geben. Die Bewegungen des Körpers folgen dem Atem. Dadurch wirst Du sensibler, langsamer und bewusster beim Sex und kannst Deine sexuelle Energie steuern.
- Mit speziellen Yoga-Übungen die Beweglichkeit im unteren Rücken fördern, alte Verspannungen im Becken lösen und die Hüfte öffnen. Dadurch öffnen sich die Wege für den Blutfluss zum Geschlechtsorgan. So kannst Du sexuelle Bewegungen geschmeidiger ausführen und während des sexuellen Aktes entspannter und flexibler sein.
- Den Beckenboden zu stärken und mit Beckenboden-Übungen und PC-Muskel-Spielen die Potenz zu erhalten und stärken. Du kannst die Ejakulation bzw. den Orgasmus kontrollieren, lenken und den Liebesakt verlängern.
- Mit Selbstmassagen und Selbst-Akupressur öffnen wir die Meridiane für den freien Fluss der Energie. Die lebenswichtigen Organe und Drüsen werden damit gestärkt. Dem Bauch schenken wir besondere Aufmerksamkeit. Der Bauch wird entspannter. Du entwickelst mehr Potenzial für die sexuelle Energie und lernst, mit ihr umzugehen.
- Mit taoistischen Energie-Übungen die Lebensenergie in Schwingung bringen. Du ermöglichst damit, dass Deine sexuelle Energie präsent und in Balance ist.
Mit einer geleiteten Yoga-Nidra Entspannungsübung unter Klangschalen bist Du völlig in die Freiheit entlastet.
Und das alles für Gesundheit, sexuelle Langlebigkeit, lange und tiefe Liebesbeziehungen.
Für wen ist das Training geeignet?
Für alle Männer ab 18 Jahren, die sich mit der eigenen Sexualität auseinandersetzen wollen. Für Anfänger und Erfahrene in Meditation und Körperarbeit.
Deine Vorteile:
- Du übst in einer kleinen Gruppe mit bis zu fünf Teilnehmern. Das ermöglicht es mir, auf Dich persönlich einzugehen.
- Wir arbeiten intensiv und konsequent. Ich motiviere Dich!
- Bei weiteren Trainings übst Du das Erlernte und erfährst dazu immer etwas Neues.
- Wir tauschen uns persönlich über Deine Schwierigkeiten und Empfindungen aus.
Bitte mitbringen:
lockere Kleidung: T-Shirt, breite Baumwollhose oder Shorts. Du kannst in der Praxis duschen. Bezahlung: bar, per Twint vor dem Unterricht oder Vorauskasse.