Mein Körper ist der Weg. Ich trainiere ihn.
„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ (Erich Kästner)
Gesunder, starker Beckenboden für sexuelle Langlebigkeit
Weisst Du, wo sich Deine Beckenboden-Muskulatur befindet? Weisst Du, wie wichtig sie für Deine Sexualität ist? Bereitest Du Dich auf eine Prostata-Operation vor? Dann ist es wichtig, die Gewebe des Beckenbodens schon vor der OP zu stärken. Wurde Deine Prostata teilweise oder ganz entfernt? Dann solltest Du Deinen Beckenboden trainieren, um Inkontinenz zu vermeiden.
Ich leite Dich an in der Praxis der Beckenboden-Spiele.
Du wirst herausgefordert, Dein Becken und die innere Muskulatur des Beckens in neuem Licht kennenzulernen. Die Übungen machen Spass und der ganze Ablauf der Stunde wird ein Erlebnis sein.
Ziele:
- Kontrolle über den Samenerguss und Vermeidung der vorzeitigen Ejakulation
- Aufbau der Fähigkeit, den Geschlechtsakt auszudehnen
- Wiederherstellung sexueller Energie
- Erhaltung und Stärkung der Potenz
- Vorbeugung gegen Prostata-Beschwerden
- gutes Funktionieren aller sieben Drüsen des endokrinen Systems
- gesundes urogenitales System
- Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Erhaltung der vitalen Lebensenergie
Du lernst:
- Beckenboden wahrnehmen, entspannen, stärken
- PC-Muskel (Hauptmuskel des Beckenbodens) trainieren
- richtiges Atmen in der Sexualität
- Akupressurpunkte kennen, die bei Impotenz und Triebmangel helfen und Prostata und Sexualdrüsenstärken
- Anleitungen für die Selbstmassage
- energetische Übungen
